A01=Shamash Alidina
Author_Shamash Alidina
Category=VSPD
Entspannung
Entspannungstherapie
eq_bestseller
eq_isMigrated=1
eq_isMigrated=2
eq_nobargain
eq_non-fiction
eq_self-help
Lifestyle
Meditation
Ratgeber
Ratgeber Motivation
Religion u. Theologie
Spiritualitat
Spiritualitat u. spirituelles Wachstum
Stressmanagement
Verhaltenstherapie
Product details
- ISBN 9783527718795
- Weight: 652g
- Dimensions: 176 x 240mm
- Publication Date: 02 Jun 2021
- Publisher: Wiley-VCH Verlag GmbH
- Publication City/Country: DE
- Product Form: Paperback
Secure
checkout
Fast Shipping
Easy returns
Sind Sie müde, gestresst, antriebslos oder ständig unter Strom? Leiden Sie unter Bluthochdruck, Depressionen oder chronischen Schmerzen? Dann helfen Ihnen Achtsamkeitmeditationen dabei, störende Gedanken loszulassen und gelassener zu werden. Die Wirkung von Achtsamkeitsübungen ist wissenschaftlich bewiesen: Sie werden dadurch ruhiger, selbstbewusster und können sich von unrealistischen Erwartungen an sich selbst befreien. Shamash Alidina zeigt Ihnen leicht durchzuführende Übungen für ein glückliches und gesundes Leben, die Sie auch als Download zum Buch finden.
Shamash Alidina studierte am University Centre for Mindfulness in Bangor und ist psychologischer Berater. Er arbeitet als Coach für Coaches, Therapeuten, Mitarbeiter im Gesundheitswesen und gibt Kurse und Workshops zum Beispiel »Achtsamkeitsbasierte Kognitive Verhaltenstherapie«.
