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Shamash Alidina

Achtsamkeit für Dummies

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€19.99
A01=Shamash Alidina
Author_Shamash Alidina
Category=VSPD
Entspannung
Entspannungstherapie
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Spiritualitat u. spirituelles Wachstum
Stressmanagement
Verhaltenstherapie

Product details

  • ISBN 9783527718795
  • Weight: 652g
  • Dimensions: 176 x 240mm
  • Publication Date: 02 Jun 2021
  • Publisher: Wiley-VCH Verlag GmbH
  • Publication City/Country: DE
  • Product Form: Paperback
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Description
Sind Sie müde, gestresst, antriebslos oder ständig unter Strom? Leiden Sie unter Bluthochdruck, Depressionen oder chronischen Schmerzen? Dann helfen Ihnen Achtsamkeitmeditationen dabei, störende Gedanken loszulassen und gelassener zu werden. Die Wirkung von Achtsamkeitsübungen ist wissenschaftlich bewiesen: Sie werden dadurch ruhiger, selbstbewusster und können sich von unrealistischen Erwartungen an sich selbst befreien. Shamash Alidina zeigt Ihnen leicht durchzuführende Übungen für ein glückliches und gesundes Leben, die Sie auch als Download zum Buch finden.
About Shamash Alidina
Shamash Alidina studierte am University Centre for Mindfulness in Bangor und ist psychologischer Berater. Er arbeitet als Coach für Coaches, Therapeuten, Mitarbeiter im Gesundheitswesen und gibt Kurse und Workshops zum Beispiel »Achtsamkeitsbasierte Kognitive Verhaltenstherapie«.