Gelassenheit lernen für Dummies, Sonderausgabe
Probier’s mal mit Gelassenheit
Gelassenheit ist der Schlüssel zu einem ausgeglichenen Leben. Wer in sich ruht und um sich herum die Dinge auch mal geschehen lassen kann, lebt gesünder. Einfach ist das allerdings nicht. Denn viele verspüren Termin- und Leistungsdruck, reiben sich in Konflikten auf, verbeißen sich in Probleme, explodieren oder machen sich innerlich kaputt. Hier erfahren Sie, dass es abhängig von der Persönlichkeitsstruktur ganz unterschiedliche Möglichkeiten gibt, in den verschiedenen Situationen gelassen zu reagieren und dauerhaft gelassen zu bleiben. Checklisten, Tagebuch-Vorlagen und Übungen helfen, Schritt für Schritt mehr Gelassenheit zu üben und eine gelassene Haltung im Alltag, in der Familie und im Beruf einzunehmen.
Sie erfahren
- Wie Sie sich nicht aus der Ruhe bringen lassen
- Wie Sie gelassener kommunizieren
- Wie Sie Ihr ganz persönliches Trainingsprogramm für mehr Gelassenheit zusammenstellen
- Wie Gelassenheit Ihre Gesundheit fördert
Dr. med. Eva Kalbheim ist niedergelassene Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie, Coach und Kommunikationsexpertin. Ihr Wissen gibt sie auch in Seminaren und Vorträgen weiter. Sie ist Autorin zahlreicher Ratgeber, unter anderem Selbstfürsorge für Dummies, Den inneren Schweinehund bändigen für Dummies und Authentisch leben für Dummies.