Product details
- ISBN 9783527723447
- Weight: 680g
- Dimensions: 140 x 216mm
- Publication Date: 06 May 2026
- Publisher: Wiley-VCH Verlag GmbH
- Publication City/Country: DE
- Product Form: Paperback
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Wenn’s drauf ankommt, zählt die mentale Stärke!
Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie mithilfe aktueller Erkenntnisse aus der Sportpsychologie und bewährter Mentaltrainingstechniken Herausforderungen gesund und souverän meistern. Schritt für Schritt stärken Sie Ihr Selbstvertrauen – im Sport wie im Alltag. Zahlreiche Übungen lassen sich direkt im Training, vor dem Wettkampf oder in herausfordernden Alltagssituationen anwenden, und QR-Codes führen zu vertiefenden Inhalten und anschaulichen Videos. So wird dieses Buch zu Ihrem persönlichen Support-System auf dem Weg zu mehr mentaler Stärke, Leistungsfähigkeit und innerer Balance.
Sie erfahren
- Was mentale Stärke ist und wie Sie Ihr Leistungspotenzial ausschöpfen können
- Welche Rolle Ernährung und Schlaf für Ihre mentale Stärke spielen
- Was es mit Ankern, Self Talk und der WOOP-Methode auf sich hat
Dr. Hans-Dieter Hermann ist als Sportpsychologe im Hochleistungssport (u. a. für den DFB) und als Coach für das oberste Management internationaler Unternehmen tätig.
Sharon Paschke ist Sozialpädagoge (B. A.), Redner, Autor und Lehrtrainer. Als Coach ist er im Hochleistungssport sowie in Wirtschaft und Kultur tätig und bildet Coaches aus.
